Креатин моногидрат

199 грн

Исследования показывают, что CREATINE POWDER от Universal Nutrition в моногидратной форме порошка увеличивает силу и работоспособность, восстанавливая АТФ, обеспечивает б..

249 грн

Form Labs CREATINE PHOSPHAPUMP содержит 100% - ный кристаллический порошок креатина моногидрата высочайшего фармацевтического качества. Прием креатина PHOSPHAPUMP при анаэробных тр..

48 грн

Креатин это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа, требующая максимального освобождения энергии, сопровождается повыше..

179 грн

Креатин это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа, требующая максимального освобождения энергии, сопровождается п..

149 грн

OstroVit CREATINE MONOHYDRATE - состоит из креатина моногидрата самого высокого, фармацевтического качества, который многократно усиливает анаболический, эргогенный и анти-катаболи..

169 грн

Form Labs CREATINE PHOSPHAPUMP содержит 100% - ный кристаллический порошок креатина моногидрата высочайшего фармацевтического качества. Прием креатина PHOSPHAPUMP пр..

399 грн

CREATINE MONOHYDRATE от Dymatize - это 100% микронизированный креатина моногидрат.Доказано, что ежедневный приём 5 g креатина в течение как минимум 4 недель, увеличивает общее силовые показа..

269 грн

Запас креатина в мышцах отвечает за снабжение веществами фосфатной группы для регенерации использованной АТФ, т. е. он служит резервом энергии клетки при сокращении мышц. Кроме того, он спос..

299 грн

Креатин повышает результативность при выполнении серии краткосрочных и высокоинтенсивных физических упражнений. Положительный эффект наблюдается при применении 3 g креатина ежедневно. 100%-н..

219 грн

OstroVit CREATINE MONOHYDRATE - состоит из креатина моногидрата самого высокого, фармацевтического качества, который многократно усиливает анаболический, эргогенный и анти-кат..

219 грн

OstroVit 100% CREATINE MONOHYDRATE - состоит из креатина моногидрата самого высокого, фармацевтического качества, который многократно усиливает анаболический, эргогенный ..

Creapure Creatine capsules (200 caps) Срок 01.2019 Sale - 16%

599 грн710 грн

Weider PURE CREATINE был создан для спортсменов и людей с повышенной физической активностью. Креатин является естественным веществом в организме. Увеличение присутствия креатина вл..

Показано с 1 по 12 из 29 (всего 3 страниц)

Креатин моногидрат для высокой эффективности тренировок

Для достижения больших результатов и высот в спорте, необходимы правильно составленные тренировочные комплексы, сбалансированное питание и прием дополнительных добавок. Важным в рационе спортсмена, конечно же, является белок. А вот увеличить стойкость и силу, помочь также в формировании мышечной массы, способен креатин моногидрат. Данная добавка – важный источник энергии, обеспечивающий выносливость и результативность.

Заказать и купить креатин моногидрат в Киеве доступно на сайте нашего онлайн магазина ADD Power. Мы предлагаем сравнительно дешевое спортивное питание производства европейских и американских брендов. Несмотря не невысокие цены, качество продукции отличается надежностью, качеством и эффективностью.

Креатин моногидрат и его положительные эффекты

Креатин – натуральная по происхождению кислота азотосодержащая карбонового типа. Она содержится в тканях мышц человеческого организма, где естественным образом синтезируется из аминокислот (аргинин, глицин и метионин) – основополагающих элементов для строительства мускулатуры. Креатин активно участвует в энергообменных процессах, которые протекают в мышечных и нервных клетках. Вырабатывается он в почках, печени и поджелудочной железе, так как в них есть необходимые для этого ферменты. Далее он переносится потоком крови непосредственно в мышечные ткани.


Здоровому человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо около 2 грамм креатина в сутки. При значительном повышении физических нагрузок и при интенсивных тренировках расход креатина возрастает, чтобы при этом не уменьшалась работоспособность, следует пополнять его запасы. Лучше всего это реализовать путем сбалансированного рациона и приема спортивного питания.


Представлен креатин на современном рынке спортпита в различных видах (порошок, капсулы, таблетки) и разных химических формах. Именно креатин-моногидрат является самым результативным и эффективным, а поэтому популярным и широко применяемым спортсменами. Отличается он химической формулой, которая состоит из молекул креатина и воды. Данный вид лучше всего усваивается организмом, при этом большая его часть неизменной попадает непосредственно в мышцы.


Положительные эффекты, которые дает правильное употребление креатина-моногидрата:

  • Повышение сил и выносливости благодаря приросту аденозинтрифосфата (АТФ) – важному источнику энергии, который израсходуется при физических нагрузках;

  • Набор качественной мышечной массы, ее красивое оформление – рельефный объем, округлость и эффектность;

  • Способствование естественной секреции гормонов анаболического типа, таких как соматотропин и тестостерон;

  • Сдерживание неприятных ощущений в виде жжения, возникающих под действием молочной кислоты, которая интенсивно выделяется при физических упражнениях;

  • Ускорение восстановительных процессов организма после активных тренировок;

  • Понижение уровня вредного холестерина в крови;

  • Противовоспалительное действие, помощь при хронических и острых воспалительных процессах;

  • Защита и благоприятное влияние на работу центральной нервной системы, особенно при кислородной недостаточности;

  • Противораковое воздействие, торможение развития некоторых видов новообразований;

  • Помощь в борьбе с рядом болезней, которые провоцируют нейромышечные расстройства, а также атрофию мышц.


Рекомендации к употреблению креатина моногидрата

По поводу правильности употребления креатиновых спортивных добавок существуют разные мнения, порой дискуссионные. Когда и как пить креатин, в каких дозах и по каким схемам, чтобы получить лучший эффект и результативность?


Все специалисты рекомендуют употреблять креатин после интенсивных физических нагрузок, так как он за счет ускоренного кровотока и метаболических изменений усваивается максимально. Перед началом тренировок этого не стоит делать-не эффективно. Во время выполнения упражнений тоже, так как они значительно усложняются. В дни отдыха, когда нет тренировок, принимать креатин лучше утром, когда в крови самый высокий уровень гормонов роста.


Эффективно-оптимальные схемы приема креатина моногидрата для спортсменов:

  • С загрузкой. На протяжении недели принимается в сутки 20 грамм креатина, разделяя на четыре равные порции и употребляя их между приемами пищи. Одна порция пьется после тренировки совместно с БЦА аминокислотами, гейнером и протеином. После недели доза уменьшается до одного грамма в сутки, который пьется после тренировки или утром после сна в дни отдыха. Курс рассчитан приблизительно на месяц, после чего делается на 3-4 недели перерыв.

  • Без загрузки. Креатиновая добавка пьется по 5-6 грамм в сутки, разбиваясь на равные порции в течении дня, на протяжении 6-8 недель. Обязательно делается перерыв на три-четыре недельки. В дни тренировок для большей эффективности его следует комбинировать с протеинами, аминокислотами ВСАА, гейнерами. В дни отдыха употребляется утром после сна с этими же добавками.


Что касается прекрасной половины человечества, то результативность и увеличение сил от креатина у них будет меньшей, нежели у мужчин. Девушки применяют данные добавки с целью похудения, ведь при большей интенсивности тренировок сжигаются лишние жиры. При этом мышечная масса сохраняется, а при правильных упражнениях формируются красивые и эффектные женские формы.


В любой случает к каждому человеку следует подходить индивидуально, выбирая дозы и режим приема креатина, в зависимости от поставленных целей. Желательно проконсультироваться у профессионалов – персональных тренеров, диетологов, врачей или консультантов нашего портала ADD Power, где также доступно купить другое спортивное питание.


Выгодная покупка в интернет-магазине ADD Power

На сайте add-power.com.ua доступно сделать дешевый заказ качественных добавок к спортивному питанию. Креатина моногидрат здесь представлен в форме капсул и порошка производства известных европейских и американских брендов. Несмотря на то, что цена на него лояльная, качество остается на высоком уровне. Такая приятно доступная стоимость на все товары обусловлена их прямыми поставками от производителя.


Также в онлайн магазине можно приобрести белковые продукты - сывороточный, говяжий, соевый, казеиновый и комплексный протеины, в том числе и вкусные протеиновые батончики. В продаже есть различные аминокислоты, жиросжигатели, витамины и минералы. Опытные продавцы-консультанты помогут при необходимости сделать выбор, ответят на вопросы и дадут советы.