Послетренировочные комплексы

ISO DRINX (420 g)

275 грн

ISO DRINX от компании Nutrend это порошковый изотоник с отличными вкусами и превосходной растворимостью. В своем составе содержит 10 витамин и минералы которые помогут быстрее..

REANIMATOR PRO (1425 g)

В скором времени

REANIMATOR PRO от компании Olimp - продвинутый продукт, который позволит вашим мышцам восстанавливать и пополнять вашу энергию даже после чрезвычайно напряженной тренировки.Комплек..

Показано с 1 по 2 из 2 (всего 1 страниц)

Послетренировочные комплексы – эффективность и быстрое восстановление

    После интенсивной тренировки и активных занятий спортом организм усваивает большое количество полезных и питательных веществ. Этим активно пользуются опытные спортсмены, которые стремятся правильно и сбалансированно питаться, а также употреблять специальные спортивные добавки, так называемые послетренировочные комплексы. Именно они способны дать организму достаточное количество строительного материала и обеспечивать ускоренное восстановление уставших после нагрузок мышц.


    Также спортсменами, чаще которые выбираю бодибилдинг, используются предтренировочные комплексы, которые пьются перед тренировкой и помогают достигать большей продуктивности, эффективности и выносливости. Такое питание также способствует росту качественной мускулатуры, что так важно для бодибилдеров.


    Доступно купить питание для приема после тренировки в Киеве и других населенных пунктах Украины в нашем спортивном интернет-магазине ADD Power. Мы гарантируем оригинальность и качество предлагаемой продукции. Также у нас можно подобрать и купить предтреник, чтобы достичь еще больших результатов в занятиях спортом.

Что такое послетренировочные комплексы и их положительные воздействия

    Послетреник – это высокоэффективное спортивное питание, предназначенное для улучшения и ускорения восстановления организма, которое следует употреблять именно после того, как завершиться тренировка. Данный препарат представляет собой комплекс со сложным многокомпонентным составом, имеющий широкий спектр активных ингредиентов анаболического характера, такие как креатин, глютамин, углеводы сложного типа, белок, витамины, незаменимые аминокислоты и другое. Такого рода продуманный и сбалансированный подбор веществ обеспечивает максимальное усвоение нутриентов, обеспечивая лучшее и быстрое восстановление.

    Наиболее распространенными являются послетреники на основе креатина с добавками, которые выполняют роль транспортной системы. Они делают его усвоение более ускоренным и качественным, получая при этом быстро результаты по восстановлению организма. Помимо креатиновых добавок в данную группу входя также другие многокомпонентные и сложные комплексы, состоящие из питательных веществ, анаболических стимуляторов, антиоксидантов и другого.


Благодаря многокомпонентному составу спортивное питание, которое принимается после тренировок, оказывает ряд положительных воздействий:

  • Насыщение организма питательными веществами;

  • Повышение эффективности занятий спортом;

  • Более ускоренные восстановительные процессы;

  • Устранение неприятных ощущений перетренированности;

  • Поддержка выработки инсулина и тестостерона;

  • Выработка сил, координации и выносливости;

  • Улучшение работы иммунной системы, нормализация обмена веществ.


Рекомендации по употреблению

    Каждый производитель прописывает рекомендованные дозы и время приема на упаковке или в инструкции. Пить продукт следует по истечению 15-40 минут после окончания тренировки. Время приема разное у препаратов в зависимости от того, какой у них состав. Если форма выпуска продукта порошковая (а это бывает чаще всего), то непосредственно перед тем, как его принимать нужно тщательно размешать порошок в жидкости (вода молоко или сок). Одна порция, как правило, составляет от 60 до 100 грамм, а в растворенном жидком состоянии 350-400 мл.


    В любом случае, занимаетесь ли вы профессиональным спортом или любительским фитнесом, стоит перед приемом данных продуктов проконсультироваться у специалистов – диетологов, персональных тренером или консультантами нашего магазина. Они дадут дельные советы по еде и спортивной диете, сколько и когда нужно пить конкретный препарат, расскажут какие при этом продукты лучше кушать.

Как выбрать правильное послетренировочное питание

    Подбирать правильный и оптимально подходящий послетреник следует индивидуально. При этом нужно учитывать поставленные цели – похудение, набор веса, повышение выносливости, ускорение восстановительных процессов и т.д. Для женщин и мужчин, в зависимости от вида их тренировок, препараты также будут разниться.


    При выборе следует обращать внимание на главные компоненты. Посттренировочные комплексы можно классифицировать по таким основным составам:

  • Протеиновый (на изоляте, концентрате, сывороточном, казеиновом, реже на яичном протеине), который способствуют анаболическим процессам и закрытию белкового окна.

  • Аминокислотный с повышенным содержанием особенно активных аминокислот (ВСАА, глютамина, лейцина), направленный на подавление катаболизма.

  • Витаминный ориентированный на антиоксиданты (С и Е) или анаболические витамины (В группа), которая улучшает усвоение белка и стимулирует гормональный синтез.

  • Минеральный с содержанием разных компонентов. В сжигании жиров с целью похудеть помогут йод, железо и кальций, а восстановить мышцы - магний и калий, стимулировать синтез тестостерона – цинк.


Лучший послетреник – это тот, который отвечает поставленным на тренировках целям, повышающий во много раз результаты по восстановлению.

    
В ассортименте нашего магазина есть много других продуктов спортипа для начинающих и опытных спортсменов, для девушек и мужчин, для похудения и набора массы. В наличии имеются протеины, энергетики, жиросжигатели, предтренировочные комплексы, витамины и минералы, препараты для суставов и связок.